いやぁ~💦毎日さむくて困っちゃうね! | すずめのおみせはいかがでちゅん?

いやぁ~💦毎日さむくて困っちゃうね!

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みんなはどんな寒さ対策してる?

ぼくたち雀は、とくに寒い冬の間は群れで行動して、

ごはんが少ないこの時期の食糧情報を共有して飢えないようにしているよ。

やっぱり食べることがまず基本だからね!

え? きみは太っちゃうのが心配なのかい!?

でもね、この時期だけは人間さんもダイエットするより

むしろ積極的に炭水化物をとった方がおすすめだよ。

炭水化物は体を動かすための大切なエネルギー源。

体温維持にも欠かせない栄養素で、

極端に食べずにいると冷え性になってむしろ代謝が落ちちゃうんだ💧

代謝が落ちればおのずとカロリーは消費されにくくなるので、

ダイエットのつもりなら、極度なごはん制限はかえって逆効果なんだ。

仲間と効率よくご飯探しをして、ちょっとずつでも必ず食べて、夜は早めに寝る!

僕たち雀はこれが一番の寒さ対策さ!!

人間さんなら

ほどよく食べて、ほどよく運動して、しっかり寝る!ってところかな❓

みんなもぜひぼくらの真似してみてね💖

ちゅりりぃ~♪🐤

(*^Θ^)ノSmile makes you happy✨

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すずめだいきちは今日も歌う!!
今日がいい日でありますように❣️


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